Красивые и здоровые волосы – залог успеха женщины. Они блестят на солнце, притягивают взгляды прохожих и дарят уверенность в собственной привлекательности. Известно, что множество факторов негативно влияют на состояние волос. Горячая укладка, регулярные окрашивания, нехватка витаминов, стресс – всё это делает их ломкими, тусклыми и безжизненными. Сегодня многие салоны красоты предлагают услуги по уходу и восстановлению волос. Как правило, эти процедуры стоят дорого и не всегда оправдывают ожидания. При правильном и регулярном домашнем уходе любая женщина сможет самостоятельно вернуть своей причёске здоровый и аккуратный вид.
Очищение – один из самых важных факторов при уходе за волосами в домашних условиях. Волос состоит из защитного чешуйчатого слоя – кутикулы. При мытье головы чешуйки раскрываются, вымывается грязь вместе с защитной жировой плёнкой. Это приводит к потере естественной влаги и сухости. Чтобы процедура очищения приносила пользу, а не вред, необходимо соблюдать несколько простых правил:
При выборе шампуня внимательно изучайте этикетку. Он не должен содержать силиконов, парабенов и сульфатов. Хорошо, если в составе присутствуют полезные компоненты: растительные и эфирные масла, экстракты трав, витамины и пр.
Температура воды должны быть тёплой. Нельзя мыть голову чересчур горячей или холодной водой.
Шампунь наносится на корни волос и вспенивается массажными движениями. Полученная пена распределяется по длине.
Вопреки советам маркетологов, не наносите шампунь повторно. При регулярном мытье волосы и кожа головы очищаются с первого раза.
Обязательно используйте кондиционер или бальзам для волос. Но наносите его исключительно по длине, избегая попадания на корни. Это средство закроет чешуйки, облегчит расчёсывание, волосы станут гладкими и блестящими.
В погоне за красотой женщины изо дня в день подвергают свои локоны термической обработке. Сушка феном, выпрямление утюжком, завивка плойкой – всё это приводят к потере блеска, сухости и секущимся кончикам. В идеале следует полностью отказаться от этих приборов. Если для вас это невозможно, используйте фен в режиме холодного или тёплого воздуха, а перед укладкой наносите на волосы специальные термозащитные средства. Старайтесь не использовать лак, мусс и прочие укладочные средства, поскольку и они оказывают негативное воздействие на состояние волос. Расчёска также играет немаловажную роль, чтобы лишний раз не травмировать волосы, выбирайте натуральные материалы, например, деревянный гребень или щётку с натуральной щетиной.
На состояние волос влияют и внутренние негативные факторы: стресс, авитаминоз, различные хронические заболевания. Если при последнем рекомендуется обратиться за квалифицированной медицинской помощью, то проблему с нехваткой витаминов и полезных веществ можно решить самостоятельно. Чтобы волосы были крепкими и хорошо росли, необходимы: цинк, селен, биотин, железо, фосфор, кальций, витамины группы В, А, С. Конечно, проще всего приобрести в аптеке комплекс поливитаминов, содержащий все необходимые элементы для волос и ногтей. А можно сделать упор на питание и включить в свой рацион регулярное употребление следующих продуктов:
мясные и рыбные продукты, морепродукты – говядина, баранина, мясо индюка, печень и почки, кальмар, рыба жирных сортов;
крупы и бобовые – гречка, овсянка, фасоль, чечевица, горох;
овощи и зелень – капуста всех сортов, сладкий перец, морковь, шпинат, петрушка;
фрукты и ягоды – киви, абрикос, апельсин, лимон, облепиха, чёрная смородина, черника;
молоко и молочные продукты, яйца;
орехи – грецкий орех, фундук, арахис, кешью и пр.
И не забывайте, что в борьбе со стрессом главные помощники – сон, занятия спортом и прогулки на свежем воздухе.
Для достижения максимального результата в борьбе за красоту волос потребуется интенсивное питание и увлажнение. Здесь на помощь придут маски для волос. Можно купить готовый состав в магазине, но лучше приготовить его самостоятельно и быть уверенной в пользе и натуральности ингредиентов. Наиболее эффективными считаются маски из кефира, мёда, коньяка, яичного желтка, желатина, масел – оливкового, кокосового, льняного, жожоба и макадамии. Достаточно 1 процедуры в 1–2 недели. Время воздействия – 1–2 часа. После нанесения смеси желательно обернуть голову пищевой плёнкой. Для предотвращения появления секущихся кончиков периодически рекомендуется состригать их в парикмахерской и увлажнять маслами.
Подводя итоги, можно сказать, что уход за волосами в домашних условиях– процесс несложный, но требующий постоянства и комплексности. Не бойтесь брать дело в свои руки, и ваши локоны обязательно ответят блеском, гладкостью, здоровьем, эластичностью и интенсивным ростом.
