Мы все знаем, что при покупке продуктов питания необходимо тщательно выбирать их. Их широкий ассортимент никоим образом не гарантирует качество, наоборот – вы можете убедиться, прочитав состав, что в них много консервантов, красителей и еще много чего. Продукты, которые мы едим, неизбежно будут иметь непосредственное влияние на наш организм.
Вы вредите вашему организму, даже не осознавая этого. Ученые собрали данные и составили список, в котором перечислены все вредные продукты для волос и ногтей, оказывающие плохое влияние на них.
На самом деле, вы никогда не задумывались, почему ваши ногти ломкие, в то время как ваши подруги наслаждаются длинным маникюром? Или почему ваши волосы секутся и быстро теряют свой вид, в то время как у всех, прически такие, будто они только что пришли из дорогого салона с хорошим стилистом.
В первую очередь, это может быть связано с регулярным потреблением продуктов с высоким содержанием ртути. Она наиболее часто встречается в больших количествах в некоторых видах рыб, таких, как меч-рыба, скумбрия и некоторые виды тунца.
Сахар также является вредным продуктом для волос и ногтей. Когда уровень ртути или сахара в организме увеличивается, параллельно с этим увеличивается и количество мужского гормона андрогена. Он виновен за облысение мужчин и женщин, так как снижает число волосяных фолликулов. Если у любой дамы повышенная доза этого гормона, результатом могут быть активные потери волос. Другими продуктами, приводящими к таким плохим последствиям для организма, являются макароны и белый хлеб.
Выпадение волос может вызвать недостаток витаминов. Вы можете получить их из ряда источников, таких как фрукты, овощи и мясо, а также в виде таблеток. Исследования ученых также показали, что продукты с высоким гликемическим индексом может увеличить уровень андрогенов. Соответственно, продукты с низким гликемическим индексом может уменьшить его.
Мужской гормон андроген отвечает за рост волос и другие физиологические изменения. Его уровень в организме женщины должен быть в нормальном количестве, потому что последствия переизбытка будут очень неприятными.
Другой причиной ломкости ногтей и выпадения волос является недостаточное количество белка в рационе. Параллельно с этим, отсутствие железа и цинка также несут ответственность за плохой внешний вид волос и ногтей.
Если вы хотите, чтобы ваши волосы и ногти имели хороший вид, обязательно исключите из своего рациона вредные продукты для волос, и тщательно выбирайте то, что едите.
