Все чаще женщины задаются вопросами, почему сильно выпадают волосы, что делать и какие витамины принимать и как защитить свои локоны от других проблем. Стоит понимать, что небольшая потеря волос в день – это вполне нормальный физиологический процесс. В среднем за сутки мы теряет около 50-10 штук волос. Все остальное – отклонение от нормы, которое требует оперативного вмешательства.
Почему выпадают волосы?
Можно выделить несколько основных причин, в результате которых происходит выпадение большого количества волос:
Сбои в гормональной системе. Очень часто с проблемой выпадения волос сталкиваются подростки во время полового созревания, женщины при беременности, после родов, а также в период климакса;
Негативное воздействие на организм лекарственных препаратов и терапевтических процедур, которые оказывают на организм больше влияние;
Сбои в работе эндокринной системы, которые вызваны в результате стресса или сильного эмоционального возбуждения;
Перепады температуры;
Авитаминоз;
Неправильное питание или жесткая диета;
Химические завивки;
Активное использование утюжков, плоек и фенов.
Если много волос выпадает на протяжении длительного времени, то трихолог (специалист по волосам), может диагностировать у пациента алопецию. В народе болезнь классифицирует себя, как облысение. Как правило, выпадение волос происходит в результате сбоев в нашем организме, которые в свою очередь спровоцированы недостатков витаминов и минералов. Возникает вполне очевидный вопрос – если сильно падают волосы, какие витамины пить, чтобы это предотвратить?
Если падают волосы какие витамины пить
Стоит отметить, что если очень сильно выпадают волосы витамины назначает именно специалист и только после предварительной сдачи анализов пациентов. Если же выпадение волос стало результатом авитаминоза, то можно самостоятельно присмотреть в аптеке витаминные комплексы, которые как раз назначены для таких целей. Специалисты отмечают несколько основных витаминов, которые стоит принимать людям, страдающим от выпадения волос:
Витамин А. Он способствует нормализации кровообращения в кожном покрове головы, тем самым благоприятным образом воздействует на работу фолликулов. Такой же эффект обеспечивает и витамин В12. Помимо этого, витамин А обеспечивает надежную защиту каждого локона от негативного влияния внешних раздражителей. Также вещество защищает волосы от преждевременного старения, тем самым препятствуя их выпадению.
Витамин Е. Он отвечает за регенерацию поврежденных клеток, тем самым ускоряет рост волос и их структурное состояние. Помимо этого, витамин Е отвечает за пигментацию волоса, поэтому является преградой на пути к преждевременной седины. Этот же элемент является очень важным в процессе обеспечения волосяных фолликул кислородом и другими полезными веществами.
Витамин С. Является одним из основных компонентов, которые необходимы для укрепления иммунной системы человека. Аскорбиновая кислота также принимает активное участие в улучшении кровоснабжения волосяных фолликулов.
Витамин В1. Он благоприятно воздействует на работу нервной системы, обеспечивая ее быстрое восстановления после перенесенных стрессов. Также он обеспечивает надежную защиту волосяных фолликул от недостатка кислорода, а также восстанавливает нормальный метаболический процесс.
Витамин В2. Быстро восстанавливает поврежденную структуру волос и позволяет избавиться от такой проблемы, как секущиеся кончики.
Витамин В3 (ниацин). Он усиливает работу витамина В12, а также группы витаминов из данной группы. Витамин В3 устраняет сухость кожи, а также является ответственным за цвет волос. Он также укрепляет структуру волос и улучшает обменные процессы.
Витамин В5 (пантотеновая кислота). Он воздействует непосредственно на волосяной фолликул и занимается его восстановлением изнутри волоса. Помимо этого, витамин В5 устраняет проблему ломкости волос.
Витамин В6. Устраняет сухость кожного покрова головы, тем самым становится преградой на пути возникновения перхоти.
Витамин В7. Его можно найти в составе любого витаминного комплекса для волос. Основная его цель – препятствовать выпадению волос.
Витамин В8. Позволяет волосам лучше усваивать полезные вещества, поступающие в организм.
Витамин В9. Это фолиевая кислота, которая крайне важна в нашем организме для обеспечения нормального обменного процесса. Второй момент – оно улучшает обновление клеток и способствует их нормальному делению. В результате этого, волосы становятся сильными, а работа фолликулов более эффективной.
Витамин В12. Является основной любого витаминного комплекса. Он отвечает за транспортировку кислорода к корня, благодаря чему работа фолликул становится более эффективной, что способствует укреплению волос и их преждевременному выпадению. Помимо этого, витамин В12 ответственен за регенерацию, а также обновления и деление клеток, что в свою очередь благоприятно воздействует на структуру волос.
Витамин F. Он укрепляет структуру волос, а также защищает их от негативного воздействия окружающей среды.
Если лезут волосы какие витамины пропить?
В неблагоприятное время года женщины часто задаются вопросом – сильно лезут волосы какие витамины пропить? Разумеется, что можно сдать анализы и определить, какого больше всего не хватает витамина в организме и купить именно его, но лучше всего запастись полноценным витаминным комплексом. В составе такого препарата будет содержаться большое количество всех необходимых компонентов, которые нужны для нормального функционирования нашего организма.
Вот несколько самых популярных препаратов, которые можно найти на прилавках аптек:
Пантовигар. Это довольно эффективный препарат, в составе которого находится множество витаминов и минералов, которые очень нужны нашему организму. Применяется препарат при сильном выпадении волос, которые не связаны с нарушениями в гормональной системе. Также стоит принимать средство после химической завивки, а также при их слабости и ломкости. Отличается Пантовигар и доступной ценой.
Перфектил. В состав входит большое количество витаминов и других натуральных компонентов. Действующие вещества нормализируют функционирование сальных желез, тем самым устраняют сухость кожного покрова головы и препятствуют появлению перхоти. Препарат также входит в список доступных.
Мерц. В составе препарата находятся все необходимые витамины и минералы, которые нужны для укрепления волос. Представлен Мерц в форме капсул, при этом отличается доступной ценой.
Ревалид. В состав препарата входят витамины группы В, в частности В3 и В12, микроэлементы, а также вспомогательные вещества, в частности дрожжи.
Стоит отметить, что многие препараты от выпадения волос имеют противопоказания касательно своего использования. Во время гормональных сбоев, беременности, а также кормления грудью, принимать препараты от выпадения волос лучше всего под присмотром специалиста. В основном назначаются анализы, которые позволяют определить, не возникнет ли аллергических реакций на фоне действия ингредиентов того или иного препарата, и не навредят ли они будущему малышу.
Что делать если лезут волосы, специалисты отмечают что витамины в данном случае лучше сочетать их с шампунями, действие которых также направлено против выпадения волос. Таким образом, воздействие на волосы будет происходить как изнутри, так и снаружи. Действие витаминов в основном направлено на защиту волос от внешних раздражителей. Используя правильные препараты, заметить хороший эффект можно будет уже спустя неделю после начала приема витаминов.
Несколько секретов как сохранить свои волосы
Для того, чтобы остановить потерю своих волос, необходимо пить витаминные комплексы, в состав которых входит биотин. Он является очень мощным компонентом, который оказывает благоприятное воздействие на процесс роста волос, а также на укрепление их структуры. Кстати, всеми любимые кефирные маски демонстрируют свои лечебные свойства именно благодаря биотину. Он нормализирует работу щитовидной железы, поэтому он пригодится и людям, которые страдают от нарушений в гормональной системе.
В качестве профилактики можно использовать отвары с лечебных трав. Очень ценятся среди подражателей натурального лечения ромашка и репейник. Для достижения хорошо эффекта, чай всегда должен быть свежим, поэтому его каждый раз необходимо будет заваривать новый.
Очень хорошо сказывается на состоянии волос и аромотерапия. Например, персиковое масло можно добавить в любимый шампунь, или же сделать на его основе ванну. Это позволит хорошо расслабиться и улучшить свое состояние и настроение. Такой метод очень ценят будущие мамочки, которые не могут определиться с теми витаминами, которые точно будут безопасными как для них, так и для будущего чада. Отдельное внимание стоит обратить своему рациону.
Здесь есть несколько основных правил, пренебрегая которыми можно сильно навредить своим волосам, вплоть до их потери:
Стоит исключить сильно жирные и жареные блюда. Для того, чтобы их переварить, организм тратит много энергии, поэтому волосы получают ее намного меньше;
Сладости и любимые всеми сухарики и чипсы вызывают нарушения в работе выделительной системой, а также являются одной из причин появления перхоти;
Алкоголь является убийцей красоты не только волос, но и всего организма;
Кофе и другие энергетики не лучшим образом отражаются на состоянии локонов.
