up
Уход за волосами
user от 24-02-2018, 10:30

Красивые волосы с витамином B2

Вернуться на главную
2 320 просмотров
0 комментариев

Красота и внутреннее здоровье зависят от ряда факторов, но можно смело сказать, что витамины здесь играют одну из самых значимых ролей. Недостаток в организме определенных витаминов в первую очередь становится заметен на ногтях и волосах. Волосы истончаются, пересыхают по длине, в то время как корни жирнятся, теряется блеск и гладкость. Улучшить их состояние способен витамин В2.

В чем польза витамина В2 для волос

Витамин В2 (аптечное название: рибофлавин), также известен в народе как «витамин красоты», поскольку от его уровня содержания в организме напрямую зависит состояние ногтей, кожи и волос. Он отвечает за такие важные функции как регуляция обмена веществ, кроветворение, ускорение заживления поврежденных тканей и многое другое. К вреду от него можно отнести только возможное ожирение печени, но такой исход возможен только при неконтролируемом приеме и злоупотреблении витаминами и БАДами.

Интересным фактом будет то, что витамин В2 отвечает за снабжение кислородом клеток кожи головы, обеспечивая питание корней волос и стимулируя кровообращение. Также он регулирует обмен веществ в организме, сохраняя баланс белков, жиров, углеводов и минеральных веществ, поступающих к волосяным луковицам.

В небольших количествах витамин В2 вырабатывается в организме человека органами кишечника, печенью и почками, но основным источником все же является еда.  Сбалансированный рацион – ключ к красивой, здоровой и густой шевелюре. Грамотно составленная схема питания поможет добиться успеха, улучшив не только внешнее, но и внутреннее состояние организма. Стоит обратить особое внимание на продукты содержащие большее количество В2 в своем составе, по сравнению с другими. По большей мере это обыденные продукты питания, такие как:

  • орехи;
  • яйца;
  • молоко, сыр, йогурт;
  • цельно-зерновой хлеб;
  • рыба;
  • мясо;
  • субпродукты;
  • грибы;
  • зелень;
  • злаковые;
  • горох;
  • шпинат.

Съедобными рекордсменами в этом списке можно назвать кедровые орехи. Если в вашем рационе содержание вышеописанных продуктов невелико, то вам следует скорректировать его в их пользу, тем более что все эти продукты можно с легкостью найти на полках супермаркета, и все они довольно часто употребляются в пищу.

Для получения наибольшей пользы эти продукты стоит распределять следующим образом. Злаковые и яйца есть на завтрак или между завтраком и обедом, в обед отдавать предпочтение салатам из сочных свежих овощей и зелени, а также супам и вторым блюдам приготовленным на основе мяса и субпродуктов. Ужин – как самый поздний основной прием пищи следует сделать легким и включить в него молочные или кисломолочные продукты.

Незадолго до сна полезно выпить стакан кефира, можно дополнить его горсточкой орехов и сухофруктов. Поступление витамина в2 в организм зависит от соблюдения правил здорового и правильного питания, увлечение «быстрой» пищей, газировками и алкоголем может препятствовать его нормальному усвоению.

При приготовлении пищи стоит помнить, что этот витамин разрушается под воздействием света, при разморозке, долгой варке и длительном хранении. Также он не усваивается при одновременном приеме с психотропными лекарствами и препаратами, с содержанием борной кислоты. Чтобы сохранить в пище максимальное количество рибофлавина продукты, нуждающиеся в тепловой обработке следует запекать, завернув в фольгу.

Средний уровень витамина В2, необходимый ежедневно для хорошего общего здоровья организма и состояния волос в частности, составляет порядка 1,5 мг/сутки. К сожалению, одним питанием этого довольно сложно достичь. В сравнении с нашими предками, наши пищевые привычки изменились и двигаемся мы гораздо меньше, чем они, а вот потребность в витаминах у нас та же. К тому же организм не способен накапливать этот чудесный элемент, а любой его излишек выводится очень быстро. Поэтому в идеале следует совмещать воздействие витамина В2 изнутри организма и извне, дополнив питание витаминами в таблетках. В аптеках несложно найти недорогие монопрепараты или витаминно-минеральные комплексы, но лучше перед их применением проконсультироваться с врачом.

Применение витамина B2 для ухода за волосами

Для нормализации выработки кожного жира и улучшения состояния волос витамин В2 в ампулах можно добавлять в средства для мытья волос - шампуни, бальзамы, делать с ним маски и компрессы или втирать в кожу головы в чистом виде, удостоверившись перед этим в отсутствии аллергии на него.

Регулярное использование витамина В 2 в ампулах для волос:

  • способствует укреплению волос и повышению их устойчивость к внешним воздействиям;
  • стимулирует рост волос, улучшая кровообращение;
  • восстанавливает состояние по длины волос;
  • способствует повышению мягкости и эластичности волос, делает их более послушными.

Если вы заинтересовались витаминотерапией и решили попробовать ее на своих волосах, желательно предварительно ознакомится с информацией о совместимости тех или иных витаминов между собой.

Витамин В2 в масках для волос

Маски, усиленные витаминами можно отнести к «скорой помощи» для наших волос. Эффективность от таких средств, обогащенных аптечными ампульными витаминами нисколько не уступает дорогостоящим процедурам в салонах красоты.

Для качественного обеспечения волос витаминами достаточно делать питательные маски 1-2 раза в неделю. Готовить их можно из самых разнообразных продуктов. Состав ингредиентов зависит от решаемой проблемы и подбирается индивидуально. Неизменным компонентом остается лишь витамин В2. В аптеках следует приобретать его масленую версию (выпускается в ампулах).

Готовить состав необходимо непосредственно перед процедурой. Помните, что для достижения положительного эффекта от применения домашних масок, выбирать для них стоит только натуральные и свежие продукты. Остатки готовой маски, можно смело выбрасывать, поскольку уже буквально через пару часов она полностью потеряет свои полезные свойства и ее дальнейшее использование станет бессмысленным, а порой даже опасным.

Такие процедуры следует проводить регулярно курсами по 10 - 15 раз.

Маски следует наносить как по всей длине волос, так и тщательно втирать в кожу головы. Помимо этого, следует утеплить голову чем-нибудь для того, чтобы компоненты лучше проникли в структуру волос.

Маска для ускорения роста волос

  • 1 ч. л. настойки прополиса;
  • 1 ампула витамина В2;
  • 1 ампула экстракта алое;
  • 1 ампула витамина В3.

Состав наносится на кожу головы, перед мытьем. На волосах не должно оставаться никаких следов укладки (пенка, лак и т.п.). Смешав все ингредиенты, нанести маску на кожу головы по проборам, несколько минут помассировать и оставить на 1-2 часа, можно утеплить.

Маска для блестящих и сильных волос

  • 1 ложка меда;
  • 1 яичный желток;
  • 2 ампулы витамина В2;
  • эфирное масло мяты;
  • 2 ампулы витамина В6.

Хорошенько смешать мед с желтком, добавить несколько капель эфирного масла мяты, и перед самим нанесением вмешать витамины. Состав нанести на кожу головы, распределив остатки на остальную длину. Голову следует утеплить и спустя 40-60 минут, вымыть как обычно.

Маска для укрепления волос

  • 1 ст. л. масла миндаля;
  • 1 ст. л. масла авокадо;
  • 1 ст. л. репейного масла;
  • По 5-8 капель масленых витаминов А и Е;
  • 2 ампулы витамина В2.

Масла смешать в стеклянной посуде и подогреть на водяной бане, добавить витамины. Полученную смесь нанести на кожу головы, распределив остатки по длине волос, слегка помассировав, и укутать. Спустя 1-2 часа, тщательно промыть волосы шампунем и нанести бальзам.

Применение витамина В2 вместе с шампунем

Различные витамины группы В, в частности В2, можно применять в качестве добавки в готовые шампуни. Для этого стоит выбирать средство с более натуральным составом или шампунь, на растительной основе и без сульфатов, либо же можно купить базовый шампунь без добавок.

Добавлять витамины в шампунь необходимо непосредственно перед применением поскольку вскрытые ампульные средства довольно быстро теряют свои полезные свойства. Заготавливать такую смесь впрок не получится, поэтому лучше выделить какую-то отдельную емкость для смешивания ингредиентов перед каждым мытьем головы.

Витамин В 2 в компрессах для волос

Простой и эффективной процедурой ухода за волосами являются компрессы. Процесс во многом схож с применением масок.
Для состава потребуется приготовить отвар из корня лопуха. Отвар необходимо процедить, после чего добавить в него витамины. 

Полученное средство нанести на кожу головы и тщательно втиреть. Укутайте голову полотенцем или наденьте специальную шапочку и подождите полчаса. После этого помойте голову как обычно.

Аромарасчесывание в домашних условиях

Еще одна очень легкая и приятная процедура которую вы можете делать самостоятельно – аромарасчесывание. Суть ее заключается во внешнем воздействии на волосы - расчесывании и массаже кожи головы. Для одной процедуры потребуется несколько ампул витамина В2.

Содержимое ампулы нанести непосредственно на волосы или на расческу, и распределить по всей длине начиная с кончиков, после чего уделить внимание корням, в особенности затылочной части головы.

Если же сил нет ни на приготовление маски, ни на другие процедуры, можно просто воспользоваться одной ампулой витамина Б 2 нанеся его на чистые влажные волосы и втерев в кожу головы массируя в течение 3-5 минут.

Подведем итоги

Если вы заметили, что ваши локоны потускнели, стали ломкими и непослушными, корни волос жирнятся, а сухие кончики путаются, возможно у вас в организме недостаток витамина В2. Восполнить его запасы не сложно, но необходим комплексный подход. Сбалансированный рацион в сочетании со стабильным наружным применением витамина в2 в ампулах для укрепления волос довольно скоро принесет заметные результаты. При такой заботе состояние волос улучшится, они станут здоровее и будут выглядеть более ухоженными.

Еще полезные статьи по теме:
Какой витамин отвечает за волосы
Витамины для волос втирать в голову
Бьюти витамины для волос отзывы
Витамины для волос в продуктах
Витамины для волос в домашних условиях
Читайте также:
Ваш комментарий очень важен для нас и нашей аудитории:
Поиск по сайту:
Мы ВКонтакте
Новостная Рассылка
© 2017 Все права защищены
freee sex porn-storage.com beautiful girls fuck
hot marathi sex video gamboporn.com wbmusic
porunhub trashporn.mobi kindgils
indian bhabhi x video pornsharing.mobi xxx punjab
ipz-275 javsextube.com stars-076
xvideo2. mybeegsex.mobi xnxx video. com
عنتيل سكس tamardagan.com اغتصاب زوجة الاب
lift carry sex porngalstube.com xxxmovil
ستار بورن iwanktv.pro افلام سكس مدارس
mallika sherawat xvideos lesbianporntrends.com sexe video mp4
hd porns factoryporn.mobi bestsex
سكس تبادل زوجات عربي tropsha.com سكس فى الفنادق
lndian sexvideo tubepatrol.sex bangil xxx
marathi six com drunkporntrends.com bulu bf video
fairy tale hentai hentaihooked.com hentai bomdage