up
Питание для волос
admin от 12-09-2013, 20:13

Витамины для красоты волос

Вернуться на главную
1 205 просмотров
0 комментариев

Какие витамины нужны волосамВитамины представляют собой органические соединения, которые являются необходимыми для человека и других живых организмов в микроскопических количествах. Одно из серьезнейших испытаний для волос их дефицит, так как волосы реагируют быстро на все внешние и внутренние факторы.

Волосы ежедневно подвергаются стрессу, который сушит их и губит внешний вид. Ветер, дождь, солнце, жара, холод - все климатические факторы сильно влияют на состояние волос.

Недостаточное потребление витаминов, отсутствие ухода за волосами, усиление неблагоприятных климатических воздействий, для красоты волос имеет пагубное воздействие, т.к. они теряют свой здоровый вид и целостность. Из-за отсутствия необходимых витаминов волосы теряют свой блеск, легко ломаются и выглядят плохо.

Волосы растут медленно и быстро начинают сечься при отсутствии некоторых витаминов. Это витамины для красоты волос, такие как A, E, C и B, без которых волосы не могут выглядеть блестящими и здоровыми, легко выпадают и ломаются.

Витамин A 

улучшает структуру волос, придавая им мягкость и эластичность. Это полезно для сухих волос, которые ломаются и секутся. Этот ценный витамин волос содержится в печени рыб, в желтке, а также в моркови и сушеных абрикосах. Витамин A содержится во всех фруктах, окрашенных в оранжевый цвет.

Витамины группы B 

сделают волосы здоровыми и предотвратят их чрезмерную жирность. Дефицит B1 и B12 замедляют рост волос. Достаточно обеспечить организм витамином B2 и B8, чтобы предотвратить выпадение волос, а витамин B9 защищает волосы от седины и помогает их обновлению. Чтобы компенсировать недостаток этих витаминов в рационе должны присутствовать зерновые, пшеница, ржаной отрубной хлеб, семена и орехи.

Витамин C 

способствует укреплению всех кровеносных сосудов кожи головы и создает защиту для волосяных луковиц от разрушения. Этот витамин содержится в капусте, красном перце, чернике и цитрусовых.

Витамин E 

нормализует кровообращение в голове, оставляя волосы здоровыми с шикарным блеском. Этот крайне полезный витамин, как для волос, так и для всего организма содержится в подсолнечном масле и орехах.

Витамины для красоты волос играют очень большую роль. Чтобы волосы всегда были здоровыми, объемными и выглядели эффектно нужно постоянно восполнять дефицит всех витаминов в организме, т.к. недостаток хотя бы одного моментально отразится на внешнем виде волос. Помимо правильного питания и потребления в пищу продуктов, богатых витаминами, периодически требуется делать маски для волос, чтобы полезные вещества поступали в волосы не только изнутри, но и снаружи.

 
Еще полезные статьи по теме:
Укрепляющие маски от выпадения волос
Маски для улучшения роста волос
Причины жирных волос
Как правильно выбрать шампунь
Правильное питание для волос
Процедуры для роста волос
Читайте также:
Ваш комментарий очень важен для нас и нашей аудитории:
Поиск по сайту:
Мы ВКонтакте
Новостная Рассылка
© 2017 Все права защищены